fbpx

Sportvasten Multi

1 tablet per dag innemen met water bij een maaltijd. Tijdens de sapvastendagen niet innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Dit pakket bevat 30 tabletten.

Omega Health 60%

3 maal daags 1 softgel innemen met water. Tijdens de op- en afbouwdagen de softgels bij de maaltijd innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Dit pakket bevat 30 softgels.

Metabolic Switch Aardbei

Los 3 maal daags 2 afgestreken maatschepjes (9,8 gr) op in 150 ml (koud) water. Eerst water, dan poeder toevoegen. Geleidelijk met kleine slokjes opdrinken. Het te snel opdrinken kan zorgen voor tintelingen en een gejaagd gevoel. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Dit pakket bevat 300 gram Metabolic Switch.

CalMagZink

  • Bevat de mineralen calcium, magnesium en zink.
  • Behoud van sterke en soepele spieren
  • Behoud van sterke botten
  • Ondersteuning van de weerstand

Switchstrips

10 strips. Deze verpakking bevat een drooghoudzakje (silica) en is niet geschikt voor consumptie, deze is benodigd voor een verbeterde houdbaarheid.

Het Sportvastenboek

Het Sportvastenboek is de ultieme ondersteuning tijdens je Sportvastenkuur. In dit boek beschrijft medisch bioloog en bedenker van Sportvasten, Remco Verkaik (CEO bij Fittergy), op heldere wijze wat de 10-daagse Sportvastenkuur kan betekenen voor je gezondheid. Ook vertelt hij uitgebreid hoe je het behaalde resultaat kunt vasthouden.

Keep the Switch

6 Gratis Keep your Switch sachets
  • Voor langdurig behoud van de Switch
  • Voor langdurig behoud van de vetverbrandingsstand
  • Voor behoud van de Sportvasten resultaten
  • Sportvasten Multi

    1 tablet per dag innemen met water bij een maaltijd. Tijdens de sapvastendagen niet innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Dit pakket bevat 30 tabletten.
  • Omega Health 60%

    3 maal daags 1 softgel innemen met water. Tijdens de op- en afbouwdagen de softgels bij de maaltijd innemen. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Dit pakket bevat 30 softgels.
  • Metabolic Switch Aardbei

    Los 3 maal daags 2 afgestreken maatschepjes (9,8 gr) op in 150 ml (koud) water. Eerst water, dan poeder toevoegen. Geleidelijk met kleine slokjes opdrinken. Het te snel opdrinken kan zorgen voor tintelingen en een gejaagd gevoel. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Dit pakket bevat 300 gram Metabolic Switch.
  • CalMagZink

    • Bevat de mineralen calcium, magnesium en zink.
    • Behoud van sterke en soepele spieren
    • Behoud van sterke botten
    • Ondersteuning van de weerstand
  • Switchstrips

    10 strips. Deze verpakking bevat een drooghoudzakje (silica) en is niet geschikt voor consumptie, deze is benodigd voor een verbeterde houdbaarheid.
  • Het Sportvastenboek

    Het Sportvastenboek is de ultieme ondersteuning tijdens je Sportvastenkuur. In dit boek beschrijft medisch bioloog en bedenker van Sportvasten, Remco Verkaik (CEO bij Fittergy), op heldere wijze wat de 10-daagse Sportvastenkuur kan betekenen voor je gezondheid. Ook vertelt hij uitgebreid hoe je het behaalde resultaat kunt vasthouden.
  • Keep the Switch

    6 Gratis Keep your Switch sachets
    • Voor langdurig behoud van de Switch
    • Voor langdurig behoud van de vetverbrandingsstand
    • Voor behoud van de Sportvasten resultaten

Sportvasten | Make The Switch

Snel & Gezond
Gewicht Verliezen

Sportvasten van Fittergy is de ideale start van een nieuwe (en gezonde) levensstijl. Na de tiendaagse trainingsmethode onder begeleiding van jouw persoonlijke coach heb je een gezonder gewicht, een energieker gevoel en je conditie krijgt een boost. En dit resultaat is blijvend als je volgens een paar simpele leefregels gaat leven.

Wat is Sportvasten?
De afgelopen eeuw zijn we anders gaan leven: we bewegen minder en eten veel suiker en koolhydraten. Ons lichaam is gewend geraakt aan een hoge koolhydraat- en lage vetverbranding in plaats van een hoge vetverbranding zoals de mensen vroeger hadden. In plaats van vet te gaan verbranden als de voorraad suikers in het lichaam op is, voelen we ons slap en moe, waardoor we weer koolhydraten gaan eten. Vaak krijgen we daar teveel van binnen en slaat het lichaam het overschot op als vet.

Met de combinatie van sporten en vasten doorbreek je deze vicieuze cirkel. Door het vasten leert het lichaam weer vet te verbranden in plaats van om suiker "zeuren" als er energie nodig is. Dat noemen we: the switch. Het sporten - waardoor je energie blijft verbruiken tijdens het vasten - zorgt voor een snelle omschakeling. Als je lichaam gewend is aan het verbranden van vet, pak je minder snel een ongezonde snack; die behoefte neemt af.

Blijf je sporten tijdens het vasten? Dan blijven je spieren intact. Pas na het sportvasten je eetpatroon (gedeeltelijk) aan zodat je deze lage koolhydraat- en hoge vetverbranding behoudt. Dankzij sportvasten word je gezonder, slanker en voel je je fitter.


20-30 MINUTEN SPORTEN
Tijdens het sportvasten sport je dagelijks 20-30 minuten op een bepaalde hartslag (die we vooraf voor jou persoonlijk bepalen). Dit monitor je via een hartslagmeter die je in gebruik krijgt van je coach.

Je kunt bij Bodytec Almere een volledig 10 daags indoor cycling programma op maat gemaakt volgen. Deze is extra bij te boeken. Ook is er een mogelijkheid om een aangepast loopschema te krijgen waarbij je in je harstslagzones zal bewegen.


PROGRAMMA 10 DAGEN SPORTVASTEN

  • Introductie: geschiktheidstest, programma toelichting, agenda & planning
  • Persoonlijke intake (0-meting) inclusief vet- en spiermassameting, bloeddrukmeting en conditietest
  • Bepalen van voedings- en sportprogramma
  • Dagelijkse persoonlijke begeleiding van een gecertificeerde sportvasten coach
  • Evaluatie: opnieuw alle metingen, de conditietest en plan voor gezonde levensstijl
  • Dag 1 t/m 3
    Afbouwdagen
    Op de eerste dag laat je alle dierlijke eiwitten en vetten uit je voeding. Op afbouwdag twee vermijd je alle dierlijke en zetmeelhoudende voedingsmiddelen. Op de laatste afbouwdag eet je bij je ontbijt ook geen fruit meer. Tijdens deze afbouwdagen raakt je lichaam gewend aan het binnenkrijgen van minder calorieën en koolhydraten.
  • Dag 4 t/m 6
    Make the Switch!
    Tijdens de sapvasten dagen tijdens dag vier tot en met zes stapt het lichaam over van suiker- naar vetverbranding
  • Dag 7 t/m 10
    Opbouwdagen
    Vanaf dag zeven ga je weer opbouwen zodat de spijsvertering weer langzaam op gang komt. Je start met wat fruit bij jet ontbijt. Ook je darmen moeten weer wennen aan vast voedsel. Op dag acht mag je weer eiwitrijke voeding eten. Op dag negen van de opbouwdagen ga je weer naar het normale niveau van voedselinname. Koolhydraten mag je op dag tien weer eten. Tijdens deze opbouwdagen blijf je je lichaam vet verbranden door de lage inname van koolhydraten en het dagelijkse sporten.

TARIEVEN SPORTVASTEN

Sportvasten bij Bodytec Almere betekent het maken van een kickstart voor een gezonde levensstijl met een-op-eenbegeleiding, een persoonlijke intake, tussentijdse evaluatie en eindmeting. Ook stellen wij een hartslagmeter ter beschikking.

Download onze afspraken app

Download iOS App

Download Android App

© 2019-2020 gemaakt door matthijstimmermans.nl
Hosted by xarahosting.nl
Alle Rechten Voorbehouden